REMEMBERINGNEVER

Menteri Komunikasi dan Digital, Meutya Hafid, mengatakan bahwa aturan soal tarif pengantaran makanan dan barang online seperti GrabFood dan GoFood, ada di Kementerian Perhubungan (Kemenhub).

“Karena kalau Permen (Peraturan Menteri) tentang pos memang mengaturnya pos, jadi memang tidak mengatur itu. Tapi betul bahwa ada ranah aturan di Kemenhub, tarif itu adanya di Kemenhub,” ujar Meutya saat ditemui usah Raker dengan Komisi I DPR, Senin (7/7/2025).

Namun, kata dia, tata kelola PSE termasuk juga Grab dan Gojek, itu ada di Kementerian Komdigi. Menurut Meutya, ke depannya, Komdigi akan duduk sama-sama dengan Kemenhub untuk membahas hal ini.Komdigi akan duduk sama-sama dengan Kemenhub untuk membahas hal ini.

“Tapi tidak benar bahwa tarifnya di Komdigi, tarifnya di Kemenhub. Tapi tata kelolanya ada di Komdigi, mungkin di situ ada irisan yang nanti kami akan duduk sama-sama dengan Kemenhub,” terangnya.

Komdigi tahun ini menerbitkan Permenkomdigi No. 8/2025 tentang Layanan Pos Komersial. Aturan baru itu sebagai pengganti aturan sebelumnya yaitu Permenkominfo No. 1/2012 tentang Formula Tarif Layanan Pos Komersial.

Namun, pengelola aplikasi menyatakan penetapan tarif untuk layanan pesan antar makanan seperti GrabFood dan Gofood masih mengacu pada Permenkominfo No. 1/2012. Alasannya, Permenkomdigi No. 8/2025 tidak mengatur pengiriman dari titik ke titik.

Kedua aturan sama-sama menyatakan bahwa tarif pos komersial ditetapkan oleh penyelenggaraan layanan pos komersial dan terdiri dari komponen biaya ditambah margin. Perbedaannya ada pada komponen perhitungan komponen biaya.

Aturan yang lama menyatakan, kelompok biaya komponen perhitungan tarif terdiri dari kelompok biaya operasi/produksi (termasuk biaya resiko), kelompok biaya pemasaran, kelompok biaya administrasi, kelompok biaya umum; dan biaya yang tidak bersinggungan langsung dengan proses produksi.

Permenkomdigi no. 8/2025 mencantumkan cara perhitungan biaya produksi yang jauh lebih detail, yaitu mencakup biaya tenaga kerja atau karyawan, biaya transportasi, biaya aplikasi, biaya teknologi, biaya yang timbul akibat kerja sama penyediaan sarana dan prasarana, dan biaya yang timbul akibat kerja sama dengan pelaku usaha orang perseorangan.

“Judulnya sama, yakni layanan pos komersial. Dulu, diatur sama, kami masuk ke aturan ini. Akan tetapi, kami layanan point to point yang berbeda dengan layanan logistik yang memakai pergudangan, tidak diatur [di Permenkomdigi]. Ini masih didiskusikan,” kata juru bicara Grab dalam pertemuan dengan media, baru-baru ini.

Ketua Serikat Pekerja Angkutan Indonesia (SPAI) Lily Pujiati juga sempat menyinggung soal Permenkomdigi no. 8/2025 dalam siaran pers merespons rencana Kemenhub menaikkan tarif ojol.

“Potongan platform saat ini tidak mengikuti aturan maksimal 20 persen yang telah ditentukan pemerintah untuk layanan angkutan penumpang roda dua. Apalagi untuk pengantaran barang dan makanan yang tarifnya diserahkan pada harga pasar alias ditentukan sepihak oleh perusahaan platform,” kata dia dalam keterangan tertulisnya, Selasa (1/7/2025). “Kami mendapati potongan platform hingga 70%, di saat seorang pengemudi ojol hanya mendapatkan Rp 5.200 untuk pengantaran makanan, padahal konsumen membayar Rp 18.000 kepada platform.”

Dokter gigi asal London mengklaim telah menemukan kode rahasia Leonardo da Vinci dalam karya Vitruvian Man. Dr, Rory Mac Sweeney mengatakan kunci untuk membuka kode geometris gambar terletak pada penggunaan ‘segitiga sama sisi’ di antara kaki pria itu, yang disebutkan dalam catatan naskah yang menyertai gambar.

Diketahui karya tersebut diciptakan da Vinci sekitar 500 tahun lalu sebagai sketsa gambar tubuh pria yang proporsional sempurna. Vitruvian menjadi gambar anatomi paling terkenal di dunia karena interaksi yang kompleks antara seni, matematika, dan anatomi manusia telah membingungkan para ilmuwan selama ratusan tahun.

Peneliti menemukan bahwa ini bukan hanya bentuk acak, dan sebenarnya mencerminkan cetak biru desain serupa yang sering ditemukan di alam. Analisis mengungkapkan bentuk ini sesuai dengan segitiga Bonwill, segitiga sama sisi imajiner dalam anatomi gigi yang mengatur kinerja optimal rahang manusia.

“Ini menunjukkan bahwa da Vinci memahami desain ideal tubuh manusia berabad-abad sebelum sains modern. Ketika segitiga ini digunakan untuk membangun gambar, itu menghasilkan rasio spesifik antara ukuran persegi dan lingkaran,” kata Dr Sweeney dikutip dari dailymail, Minggu (6/7/2025).

Dokter yang lulus dari Sekolah Ilmu Gigi di Trinity College di Dublin ini telah menemukan bahwa rasio 1,64 hampir identik dengan ‘nomor cetak biru khusus’ atau 1,6333, yang muncul berulang kali di alam untuk membangun struktur terkuat dan paling efisien. Jumlah tersebut juga ditemukan dalam geometri rahang manusia yang berfungsi dengan sempurna, proporsi unik tengkorak manusia, struktur atom kristal super kuat, dan cara paling ketat untuk mengemas bola.

“Kami semua telah mencari jawaban yang rumit, tetapi kuncinya adalah dalam kata-kata Leonardo sendiri,” jelas dia.

Menurut dokter gigi, da Vinci memahami bahwa tubuh manusia dibangun dengan susunan matematis yang sama dengan alam semesta. Dia pun menegaskan, penemuan itu penting karena menunjukkan bahwa Vitruvian jauh lebih dari sekadar karya seni.

Asal tahu saja, selama 500 tahun terakhir para ilmuwan menghasilkan banyak teori dan ide, tetapi tidak ada yang cocok dengan pengukuran yang sebenarnya. Studi tersebut, yang diterbitkan dalam Jurnal Matematika dan Seni. Jurnal berjudul “Leonardo’s Vitruvian Man: modern craniofacial anatomical analysis reveals a possible solution to the 500-year-old mystery” ini merangkum rahasia sistem geometris Leonardo da Vinci dalam hubungan antara lingkaran dan persegi dalam gambar Vitruvian Man.

“Makalah ini menunjukkan bahwa referensi tekstual eksplisit Leonardo untuk ‘segitiga sama sisi’ di antara kaki figur tersebut memberikan metode konstruksinya dan mengungkapkan dasar anatomi untuk pilihan proporsionalnya,” kata dia.

Sebelumnya, para ilmuwan membandingkan Vitruvian Man dengan hampir 64.000 pria dan wanita yang sehat secara fisik dan menemukan bahwa da Vinci mendekati pengukuran anatomi manusia modern.

Tim menemukan tinggi selangkangan, lebar bahu, dan panjang paha dari pengukuran hari ini adalah 10% dari Vitruvian Man. Namun, tinggi kepala, rentang lengan, tinggi dada dan lutut sedikit lebih dari perkiraan da Vinci.

Beberapa orang terkaya di dunia terus mencari ide gila untuk menyelamatkan hidupnya dari mara bahaya, termasuk bencana bahkan kiamat sekalipun.

Kata ‘kiamat’ sendiri menjadi hal menakutkan bagi semua manusia. Hari akhir ini dipercaya menjadi hari ‘penghakiman seluruh manusia’ dan kematian makhluk hidup.

Namun hal ini berbeda dengan sebagian orang kaya. Mereka berpendapat, hari kiamat hanya seperti bencana alam besar. Walaupun demikian, beberapa diantaranya khawatir akan masa depan dan membutuhkan pertahanan personal.

Pendapat mereka pun didukung dengan mempersiapkan pertahanan hidup. Mulai dari menggunakan kapal, jet pribadi, pindah kota ataupun negara, hingga membangun sebuah bunker mewah.

Bungker atau logerak adalah sejenis bangunan pertahanan militer. Bunker biasanya dibangun di bawah tanah. Banyak logerak dibangun pada Perang Dunia I dan II. Namun, beberapa orang kaya justru mulai membangun bunker untuk menyelamatkan hidupnya dan kekayaannya dari bencana atau mara bahaya lainnya.

Melansir Dataconomy, orang-orang maju berpikir akan kiamat yang benar-benar terjadi. Mereka pun rela menghabiskan banyak uang untuk membangun tempat persembunyian yang megah.

Lalu siapa saja orang terkaya yang dengan niat membangun sebuah bunker untuk menyelamatkan diri dari bencana bahkan kiamat? Ini daftarnya.

1. Mark Zuckerberg

Pencipta Facebook, yakni Mark Zuckerberg telah memulai lebih dulu dalam upaya pembangunan bunker. Mengutip Sportskeeda, bunker mewah tersebut sedang dibangun di kompleks perumahaan Mark.

Bunker seluas 5.000 kaki persegi ini diperkirakan memakan biaya sebesar US$ 270 juta atau setara dengan Rp 4,224 triliun.

Bunker ini akan mencakup fasilitas gym, kolam renang, sauna, bak mandi air panas, kolam air dingin, dan lapangan panas. Bahkan Mark merencanakan ada sebelas rumah pohon, yang dihubungkan dengan jembatan tali.

2. Peter Thiel

Salah satu pendiri platform pembayaran global PayPal dan Libertarian kontroversional, Peter Thiel juga diduga kuat dalam pemangunan bunker.

Thiel masih berusaha mendapat izin perencanaan, untuk membangun penginapan ala bunker. Rencananya akan dibangun di Pulau Selatan, Selandia Baru.

Namun, proyek bunker mewah yang dikerjakan Thiel tidak akan digunakan sendiri. Ia berencana untuk berbagi tempat dengan Direktur Utama OpenAI, Sam Altman.

3. Elon Musk

Pendiri Tesla, yakni Elon Musk bahkan juga tengah menyiapkan bunker tahan lama dengan nama Cyberhouse. Proyek bunker ini dirancang untuk melindungi diri dari bencana, virus, dan serangan ‘zombie’.

CyberHouse dirancang dengan beberapa perlindungan, dengan kapal selam atom sebagai dasarnya. Bunker ini dilengkapi dengan pintu airlock lapis baja, memiliki tingkat pertahanan ke-2, dan dilindungi kaca lapis baja dan jendela logam berkekuatan tinggi.

Pada 2019, Alex Wizhevsky memutuskan untuk merawat bunker tersebut.

4. Antonio Garcia Martinez

Mengutip Independent, seorang mantan manajer Facebook, Antonio Garcia Martinez, membeli lahan seluas lima hektar di Pacific Northwes, Amerika.

Antonio berencana untuk membangun bunker yang dilengkapi generator, panel surya, dan persenjataan lengkap.

Kas138

Transmart kembali lagi menghadirkan diskon gede-gedean lewat program Transmart Full Day Sale. Untuk itu, Anda jangan sampai melewatkan momen meriah yang satu ini pada hari Minggu (22/6/2025).

Dalam program tersebut, Transmart menawarkan sejumlah pilihan barang unggulan, salah satunya adalah Sepeda. Bagi Anda tertarik membeli sepeda, baik sepeda listrik maupun sepeda lipat, sepeda gunung, hingga sepeda anak-anak, ini saat yang tepat untuk datang ke Transmart.

Perlu diingat, Transmart Full Day Sale menghadirkan diskon besar-besaran hingga 50%+20% yang berlaku di seluruh gerai Transmart di Indonesia, pada Minggu, 22 Juni 2025. Dengan demikian, aneka sepeda biasa ini bisa didapatkan dengan harga Rp 1.039.200 dari harga normal Rp 1.499.000 untuk Pulau Jawa. Sementara untuk di luar Pulau Jawa, produk ini bisa didapatkan dengan harga Rp 1.119.200 dari harga normal Rp 1.599.000.

Lebih lanjut, produk sepeda listrik yang didiskon dalam Transmart Full Day Sale, yakni Exotic dan Pacific untuk berbagai tipe. Aneka sepeda listrik dijual dari harga normal Rp 6.750.000 menjadi hanya Rp 3.920.000 untuk luar Pulau Jawa. Sementara itu, untuk Pulau Jawa, produk ini bisa didapatkan dengan harga Rp 3.680.000 dari harga normal Rp 6.450.000.

Promo ini bisa dinikmati pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00 waktu setempat.

Tak hanya itu, diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk, mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, buah-buahan, hingga barang-barang elektronik. Jadi, tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu, 22 Juni 2025.

Asian Development Bank (ADB) telah menyetujui paket bantuan senilai US$100 juta dari Dana Pembangunan Asia (ADF) untuk memberikan bantuan kemanusiaan bagi masyarakat Myanmar.

Sebelumnya, ADB juga telah memberikan bantuan darurat sebesar US$ 3 juta untuk Myanmar setelah gempa bumi 7,7 skala richter pada 28 Maret 2025 lalu.

Presiden ADB, Masato Kanda menjelaskan paket bantuan tersebut merupakan yang terbesar yang diberikan kepada Myamnmar.

“Paket bantuan tersebut akan memberikan makanan, air, tempat tinggal, dan perawatan medis bagi keluarga yang sangat membutuhkan, sekaligus mendukung mata pencaharian, pekerjaan, dan ketahanan masyarakat jangka panjang,” kata Masato Kanda dikutip Jumat (20/6/2025).

Sebelum gempa bumi pada bulan Maret, Rencana Kebutuhan dan Respons Kemanusiaan PBB untuk Myanmar tahun 2025 memperkirakan bahwa 4,3 juta orang sangat membutuhkan bantuan dan perlindungan sosial. Gempa bumi tersebut meningkatkan angka tersebut menjadi 6,3 juta.

Berdasarkan paket bantuan tersebut, ADB akan mendukung tempat penampungan darurat, layanan air dan sanitasi, makanan, perlengkapan kesehatan penting bagi perempuan, dan konseling trauma, yang semuanya dipandu oleh penilaian kebutuhan cepat.

Paket bantuan juga akan memperbaiki ruang belajar sementara, melengkapi perpustakaan masyarakat, melatih para pendidik, dan memberikan bantuan tunai dan barang.

“Melalui pendekatan membangun kembali dengan lebih baik secara partisipatif, proyek tersebut akan meningkatkan jalan pertanian, sistem irigasi dan drainase, dan infrastruktur air, sekaligus melatih rumah tangga dalam adaptasi perubahan iklim dan manajemen risiko bencana untuk memperkuat ketahanan mereka,” ujarnyaa.

Dengan mengacu pada bantuan kemanusiaan dan operasinya di Myanmar sebelumnya, ADB akan menggabungkan keahlian di bidang pertanian, pendidikan, gizi, dan perlindungan sosial dengan kehadirannya di daerah untuk memastikan implementasi paket bantuan yang efektif.

Dana hibah akan disalurkan melalui Program Pembangunan Perserikatan Bangsa-Bangsa, Dana Anak-anak Perserikatan Bangsa-Bangsa, dan Program Pangan Dunia.

Sejumlah masyarakat yang tergabung dalam anti-ICE (Immigration and Customs Enforcement) berunjuk rasa pada pekan lalu dan membakar sejumlah taksi otomatis (robotaxi). Aksi ini membuat perusahaan robotaxi Waymo menutup layanannyya di Los Angeles Amerika Serikat (AS).

Meski begitu, Waymo tetap mantap untuk mengembangkan layanannya yang memicu kekhawatiran ‘kiamat’ profesi driver online. Terbaru, Waymo memperluas operasional secara bertahap di San Fransisco dan Los Angeles.

Mulai 17 Juni lalu, masyarakat sudah bisa menggunakan robotaxi-nya hingga sepanjang Semenanjung San Fransisco, seperti Brisbane, San Fransisco bagian selatan, San Bruno, Milbrae, dan Burlingame. Begitu juga masyarakat di Palo Alto dan Menlo Park yang bisa memesan taksi Waymo secara langsung.

Selanjutnya, mulai 18 Juni 2025, Waymo akan meluncur di daerah-daerah baru seperti Playa del Rey, Ladera Heights, Echo Park, Silver Lake dan bagian Sunset Boulevard.

Sekarang, total jangkauan Waymo di California mencapai 250 mil persegi (647 km persegi) ini dengan tambahan 80 mil persegi (207 km persegi) untuk wilayah-wilayah baru.

Perluasan wilayah ini menambah beberapa daerah lain seperti Austin dan Atlanta yang juga segera beroperasi. Kedua wilayah itu dioperasikan dengan hasil kolaborasi bersama Uber.

Aksi Demo Bakar Mobil Waymo

Pekan lalu, robotaxi atau layanan taksi tanpa sopir milik Waymo dibakar massa saat kerusuhan parah di Los Angeles. Asap mengepul di langit kota tersebut karena amukan massa yang membakar beberapa unit mobil.

Sekitar lima taksi diserbu pukul 17:00 waktu setempat oleh sekelompok demonstran. Ban dirobek, jendela dipecahkan, dan pesan anti-ICE disemprotkan ke taksi tanpa pengemudi, dan tiga mobil akhirnya dibakar.

Para pengunjuk rasa juga mengerumuni kendaraan, mencopot pintu dan menginjak-injak kaca depan. Seorang pria bertopeng memecahkan kaca mobil dengan papan luncur dan orang lainnya menggunakan penyembur api darurat untuk membakar bagian dalam mobil.

Kas138

Program Makan Bergizi Gratis atau MBG telah memakan anggaran negara sebesar Rp 4,4 triliun hingga 12 Juni 2025.

Wakil Menteri Keuangan Suahasil Nazara mengatakan, nilai anggaran yang telah terserap untuk program MBG itu melalui Badan Gizi Nasional atau BGN.

“Kalau kita lihat realisasi akhir Mei yang sebesar Rp 3,3 triliun, ini sampai setengah bulan kira-kira nambah Rp 1,1 triliun,” kata Suahasil saat konferensi pers APBN edisi Mei 2025 di Kantor Pusat Kementerian Keuangan, Jakarta, Selasa (17/6/2025).

Suahasil mengatakan, realisasi anggaran itu telah disalurkan untuk program MBG melalui pelayanan Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) sebanyak 1.716, naik dari bulan sebelumnya 1.588 SPPG.

Lalu, untuk jumlah penerima yang telah memanfaatkan program MBG mencapai 4,89 juta orang, dari posisi per Mei 2025 sebanyak 4,55 juta orang.

Sebagai informasi, target penerima manfaat MBG sepanjang tahun ini mencapai 82,9 juta penerima dengan jumlah pelayanan SPPG sebanyak 32 ribu.

“Kita siagakan anggaran tambahan Rp 100 triliun dan realisasinya akan kami sampaikan secara rutin tergantung kecepatan realisasi penerima manfaat oleh BGN,” ujarnya.

Toto 4D

Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Bahlil Lahadalia mengungkapkan bahwa Indonesia akan segera memiliki fasilitas Floating Liquefied Natural Gas (FLNG) terbesar pertama di dalam negeri, sekaligus menjadi yang ketujuh terbesar di Dunia.

Menurut Bahlil, proyek ini merupakan bagian dari pengembangan Blok Kasuri di Papua Barat yang digarap oleh Genting Oil Kasuri Pte Ltd (GOKPL). Hingga saat ini, progres pengerjaan proyek tersebut telah mencapai 53%.

“Laporan dari mereka (Genting) ini kapal yang ketujuh terbesar di dunia. Tapi yang terbesar di Indonesia memang tadi saya lihat itu nya besar sekali. Tapi itu akan kita memvalidasi progresnya ketika kami akan melakukan kunjungan Ke tempat pabrik di mana mereka lagi bangun sekarang yaitu di China,” ujar Bahlil ditemui di Teluk Bintuni, Papua Barat, dikutip Senin(16/6/2025).

Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Bahlil Lahadalia mengungkapkan bahwa Indonesia akan segera memiliki fasilitas Floating Liquefied Natural Gas (FLNG) terbesar pertama di dalam negeri, sekaligus menjadi yang ketujuh terbesar di Dunia.

Menurut Bahlil, proyek ini merupakan bagian dari pengembangan Blok Kasuri di Papua Barat yang digarap oleh Genting Oil Kasuri Pte Ltd (GOKPL). Hingga saat ini, progres pengerjaan proyek tersebut telah mencapai 53%.

“Laporan dari mereka (Genting) ini kapal yang ketujuh terbesar di dunia. Tapi yang terbesar di Indonesia memang tadi saya lihat itu nya besar sekali. Tapi itu akan kita memvalidasi progresnya ketika kami akan melakukan kunjungan Ke tempat pabrik di mana mereka lagi bangun sekarang yaitu di China,” ujar Bahlil ditemui di Teluk Bintuni, Papua Barat, dikutip Senin(16/6/2025).

PG Soft

Direktur Utama PT GoTo Gojek Tokopedia Tbk (GOTO), Patrick Walujo menegaskan komitmennya untuk mendorong peningkatan pendapatan mitra, baik mitra pengemudi Gojek, mitra usaha GoFood hingga mitra merchant Gopay.

Komitmen itu disampaikan Patrick dalam pidato di depan puluhan ribu mitra GoTo yang memadati Indonesia Arena, Kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta, dalam momen event tahunan Mitra Juara Gojek dan Gopay (MJG) 2025, Sabtu 14 Juni 2025.

Penghargaan tersebut merupakan perwujudan dari tiga komitmen utama GoTo terhadap para mitra yakni meningkatkan pendapatan mitra pengemudi dan mitra usaha, komitmen untuk melindungi mitra, dan komitmen untuk mendengarkan mitra.

“Komitmen pertama kami, mensejahterkan dengan meningkatkan pendapatan mitra. Kami hadirkan berbagai promo dan diskon agar order makin ramai dan pendapatan meningkat,” kata Patrick dalam keterangan tertulis dikutip Minggu (15/6/2025).

Dia menjelaskan, bahwa pihaknya uga terus memperkuat Program Swadaya – mulai dari subsidi bensin, pulsa, hingga bantuan operasional lainnya.

“Tahun ini, Gojek menyambut baik ajakan Presiden Prabowo untuk pertama kalinya kami mengadakan program Bonus Hari Raya (BHR) sebagai bentuk dukungan untuk mitra pengemudi yang memenuhi kriteria untuk merayakan Idul Fitri. Mari kita beri apresiasi,” kata Patrick lagi. 

Adapun untuk komitmen kedua, yakni melindungi mitra yang dilakukan melalui Pusat Layanan Mitra yang selalu siap membantu, Emergency Unit yang terhubung tombol darurat untuk kondisi genting di jalan.

“Kami lengkapi perlindungan asuransi, agar Bapak dan Ibu merasa aman saat bekerja. Bahkan anak-anak mitra pun kami dukung lewat Beasiswa Gojek Swadaya, sudah lebih dari 80 penerima sejak 2020. Ada juga Tabungan Swadaya, dan kami bantu mitra menjadi peserta aktif BPJS Ketenagakerjaan, karena perlindungan sosial itu hak semua mitra,” ucap Patrick.

Komitmen ketiga mendengarkan mitra. “Kami sadar, kita tak bisa maju kalau tak saling dengar. Kini kita punya Keluarga Gojek Merah Putih (KGMP), Komunitas Partner GoFood (KOMPAG), Yayasan GoTo Merah Putih, dan Kopdar untuk silaturahmi langsung antara mitra dan tim Gojek,” lanjutnya..

Sebagai informasi, MJG tahun ini berskala jauh lebih besar dan lebih inklusif dari tahun-tahun sebelumnya. Dari hanya belasan pemenang tahun lalu, lebih dari 40.000 mitra pengemudi Gojek serta mitra usaha GoFood dan GoPay dari seluruh Indonesia menerima penghargaan.

Tahun ini juga menandai pertama kalinya ribuan pengguna aplikasi GoPay Merchant dan mitra usaha Moka menerima penghargaan atas kontribusi mereka dalam memajukan inklusi keuangan di Indonesia melalui adopsi teknologi pembayaran digital.

Pemenang ditentukan oleh metrik komprehensif yang berbasis kinerja (seperti acceptance rates and supply hours) serta inisiatif-inisiatif yang tidak berbasis kinerja (seperti program komunitas dan kerjasama).

Kategori penghargaan yakni 30 mitra terbaik yang terdiri dari mitra pengemudi Gojek, mitra usaha GoFood dan GoPay; 14 penghargaan untuk komunitas mitra terbaik; dan 40.000 mitra lainnya yang terdiri dari mitra pengemudi Gojek, mitra usaha GoFood dan GoPay menerima penghargaan ini.

Sebanyak 30 pemenang akan menerima logam mulia dan komunitas terbaik akan menerima dana pembinaan untuk komunitas mitra sebagai bentuk apresiasi dari GoTo.

GoTo juga memberikan apresiasi tambahan berupa dukungan modal usaha bagi para mitra usaha

JP500

Tiap kacang punya manfaat kesehatannya sendiri, tetapi beberapa di antaranya lebih unggul dalam hal nutrisi dan juga lebih mengenyangkan. Dilansir dari Eating Well, Kacang tanah, almond, dan pistachio adalah kacang-kacangan yang mengandung protein paling banyak dan juga mengandung serat.

Kacang mete, kenari, hazelnut, dan kacang Brazil juga mengandung protein, beserta nutrisi lainnya.

Kacang-kacangan mengandung banyak kandungan luar biasa termasuk serat dan proteinnya. Kedua nutrisi ini membantu Anda tetap kenyang dengan memperlambat pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah untuk menyediakan energi yang berkelanjutan.

Khususnya dalam hal protein, beberapa kacang lebih unggul dalam hal itu daripada yang lain. Bahkan, beberapa kacang sama kayanya dengan telur. Karena telur adalah salah satu makanan berprotein tinggi terbaik yang dapat Anda makan (dengan 6 gram protein). Telur kerap menjadi titik acuan untuk mengetahui bagaimana makanan lain dapat dibandingkan.

Artikel ini menggunakan telur sebagai titik acuan untuk menunjukkan kandungan protein dalam kacang-kacangan, dan bukan untuk menyiratkan bahwa satu makanan lebih unggul dari yang lain.

Saat Anda memutuskan makanan apa yang tepat untuk Anda, penting untuk diingat bahwa meskipun satu porsi kacang-kacangan tertentu memiliki protein yang sama atau lebih banyak daripada satu telur, kacang-kacangan umumnya memiliki lebih banyak kalori daripada telur.

Berikut beberapa kacang tanah berprotein tinggi:

Kacang tanah

Protein: 7 g per 1 ons (1/4 cangkir)

Kacang tanah secara teknis adalah kacang-kacangan yang tumbuh di bawah tanah, tetapi dikonsumsi sebagai kacang karena rasa, tekstur, dan nilai gizinya. Ada alasan mengapa kacang tanah menjadi kacang favorit di Amerika: harganya terjangkau, tahan lama, dan bergizi, mengandung lebih dari 7 gram protein dan 2 gram serat per porsi 1 ons.

Kacang tanah dapat dinikmati dalam genggaman sebagai camilan yang mengenyangkan, atau tambahkan ke hidangan gurih, seperti tumis seledri.

Kacang almond

Protein: 6 g per 1 ons (23 kacang almond)

Kacang almond memenuhi kriteria nutrisi dan kuliner. Kacang ini sangat kaya, menawarkan berbagai nutrisi, termasuk serat dan antioksidan, yang keduanya berkontribusi terhadap kesehatan jantung yang baik. Kacang almond menyediakan 3,5 gram serat untuk setiap 23 kacang, yang menyediakan lebih dari 10% kebutuhan serat harian Anda.

Tambahkan sedikit kacang almond tanpa garam sebagai topping salad, gunakan sebagai bahan utama kue, atau beri bumbu pada kacang almond Anda dengan memanggangnya dan membuat satu batch kacang almond berbumbu dengan segala rasa.

Kacang pistachio

Protein: 6 g per 1 ons tanpa kulit (29 gram)

Kacang pistachio layak disebut karena memiliki profil nutrisi yang sangat baik, termasuk kalium yang mengatur tekanan darah, vitamin B6 yang mendukung kekebalan tubuh, dan mangan yang membangun tulang. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang pistachio secara teratur dapat meningkatkan kesehatan mikrobioma usus Anda dengan meningkatkan konsentrasi bakteri yang bermanfaat.

Kacang pistachio cocok dipadukan dengan protein seperti ikan dan ayam. Gunakan food processor untuk mencampur kacang pistachio dan remah roti hingga halus dan siramkan lapisan kacang pistachio ke fillet ikan atau dada ayam sebelum dimasak-coba steak tuna berlapis pistachio dan ayam pistachio dengan salad barley.

Kacang-kacangan Lain yang Mengandung Protein Tinggi

Meskipun kacang-kacangan ini tidak mengandung protein yang sama atau lebih banyak dari satu butir telur, kacang-kacangan ini layak untuk disertakan dalam makanan dan camilan Anda.

Kacang mete

Protein: 4 g per 1 ons (1/4 cangkir atau 18 kacang mete utuh).

Kacang mete mungkin tidak mendapat perhatian yang sama seperti kacang lainnya, tetapi kacang ini menawarkan banyak nutrisi penting yang berkontribusi pada kesehatan yang baik.

Satu porsi kacang mete menyediakan sepertiga dari asupan tembaga harian yang direkomendasikan, mineral yang mendukung sistem saraf dan kekebalan tubuh kita serta berperan dalam menghasilkan energi.

Selain itu, kacang mete berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang mete setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.

Kacang kenari

Protein: 4 g per 1 ons (1/4 cangkir atau 14 bagian kacang kenari)

Kacang yang tampak keriput ini memiliki 2,5 gram lemak omega-3 nabati, yang telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak, kesehatan usus, dan kesehatan reproduksi pria.

Nikmati kacang kenari begitu saja, padukan dengan buah (Pisang & Kacang kenari merupakan kombinasi yang lezat) atau taburkan pada salad. Kacang kenari tidak hanya menambah kerenyahan, tetapi juga cocok dipadukan dengan keju feta, seperti Salad Bayam-Stroberi dengan Keju Feta & Kacang Kenari.

Kacang Hazel

Protein: 4 g per 1 ons (21 kacang)

Kacang hazel kaya akan nutrisi, dengan satu porsi menyediakan hampir 87% dari rekomendasi harian mangan Anda, mineral yang mendukung produksi energi, reproduksi, pembekuan darah, perkembangan tulang, dan banyak lagi. Satu meta-analisis juga menemukan bahwa mengonsumsi kacang hazel secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL “jahat” dan mengurangi hemoglobin A1C (pengukuran gula darah).

Kacang hazel mungkin paling dikenal sebagai bahan utama Nutella (yang dapat Anda buat di rumah), tetapi kacang hazel juga dapat ditambahkan ke makanan yang dimasak sayuran, seperti Kacang Hijau Gosong dengan Saus Mustard & Kacang Hazel.

Kacang Brazil

Protein: 4 g per 1 ons (28 gram)

Kacang Brazil terkenal karena kadar seleniumnya yang tinggi, mineral yang penting untuk fungsi tiroid, reproduksi, dan produksi DNA. Kacang ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Makanlah satu hingga tiga kacang Brazil utuh sehari, atau buat sendiri kacang campuran atau campuran kacang Brazil. Anda akan terkejut betapa mengenyangkannya hanya dengan beberapa potong saja.

Togel